Chai ya Moringa ni nini, Faida za Chai ya Moringa ni nini?

Chai ya Moringa ni chai inayopatikana kutoka kwa majani ya mmea unaoitwa Moringa Oleifera na hivi karibuni imekuwa maarufu katika nchi yetu. Mmea wa Moringa pia unajulikana kama mmea wa miujiza kwa sababu sehemu zake zote, kutoka mizizi yake hadi majani yake, ni muhimu sana. Mzunze, au jina lake kamili Moringa Oleifera, ni spishi ya mimea ya dawa ambayo asili yake ni India na pia hukuzwa katika nchi zingine kama vile Pakistan, Nepal na Ufilipino. Imetumika kwa vizazi katika nchi za Mashariki kuzuia na kutibu magonjwa mengi kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo, anemia na arthritis.

Sehemu zote za mmea wa Moringa kama vile mizizi, gome, jani, mbegu, ua, koko na matunda ni chanzo cha uponyaji. Walakini, ni kawaida zaidi kutumia majani yake ya unga kama nyongeza ya chakula cha asili. Majani ya mmea wa Moringa huchukuliwa kuwa chakula cha muujiza halisi katika nchi nyingi za ulimwengu.

Faida za chai ya Moringa

Kama ilivyoelezwa hapo juu, Moringa hutumiwa kama dawa ya jadi kwa magonjwa mengi. Chai ya Moringa , inayopatikana kutoka kwa majani ya mlonge, hutumiwa zaidi katika nchi yetu na sifa zake za kupunguza uzito zinajulikana kwa ujumla. Mbali na kipengele chake cha kupunguza uzito, jani la mzunze lina manufaa mengi ya kiafya yanayoungwa mkono na kisayansi na maudhui yake ya madini na lishe. Hasa wale wanaotumia chai ya moringa mara kwa mara hugundua faida hizi kwa muda mfupi.

• Jani la Moringa ni chanzo kikubwa cha vitamini, madini na asidi ya amino. Ina kiasi kikubwa cha vitamini A, C na E. Pia ni matajiri katika kalsiamu, potasiamu na protini.
• Mzunze ina antioxidants inayoitwa flavonoids, polyphenols na asidi ascorbic katika majani yake, maua na mbegu. Antioxidants ni molekuli zinazopigana na uharibifu wa seli na kuvimba. Utafiti uligundua kuwa virutubisho vya lishe vilivyopatikana kutoka kwa majani vina mali ya juu ya antioxidant kuliko maua na mbegu.
• Inafaida katika kulinda afya ya macho na mkusanyiko mkubwa wa vitamini A iliyomo.
• Inasimamia utendaji wa mfumo wa utumbo na husaidia kuondoa tatizo la kuvimbiwa.
• Inaharakisha kimetaboliki na kuzuia uhifadhi wa mafuta katika mwili. Pia inatoa hisia ya ukamilifu. Kwa hivyo, ni muhimu kwa kupoteza uzito kwa afya.
• Jani la Moringa ni bidhaa asilia ya kuzuia kuzeeka. Ngozi kuzeeka kunapunguza kasi kwa wale wanaokunywa chai ya moringa mara kwa mara . Watu hawa wana ngozi nzuri zaidi na changa. Athari nzuri za chai pia zinaonekana wazi kwenye nywele na kucha. Poda ya Moringa pia inaweza kutumika kama mask ya ngozi.
• Poda ya majani ya Moringa ni nzuri katika kupunguza viwango vya sukari ya mwili na kupunguza uharibifu wa seli kwa wagonjwa wa kisukari. Imezingatiwa kuwa inapunguza sukari ya damu na cholesterol katika matumizi ya kawaida.
• Kwa kuwa inapunguza viwango vya cholesterol katika damu, hutoa ulinzi dhidi ya magonjwa ya moyo na atherosclerosis.
• Inajulikana kuwa pia ni ya manufaa katika kulinda kazi za ubongo. Kwa hivyo, hutumiwa pia katika matibabu ya ugonjwa wa Alzheimers.
• Inasaidia kulinda afya ya ini na mali yake ya antioxidant.

Jinsi ya kutumia chai ya moringa?

Chai ya Moringa inauzwa zaidi katika mfumo wa mifuko ya chai nchini Uturuki. Kwa sababu hii, ni rahisi sana na ya vitendo kutumia na kuandaa. Mifuko ya chai inaweza kutayarishwa kwa urahisi na kuliwa kwa kumwaga maji ya moto juu yake na kuiacha iwe mwinuko kwa dakika 4-5. Kunywa chai ya moringa mara kwa mara kila siku asubuhi na jioni inamaanisha kuwa hivi karibuni utaanza kuona faida zake.

Madhara ya chai ya moringa

Chai ya Moringa, ambayo ina mali ya faida sana, ina athari zinazojulikana. Ingawa hizi sio athari muhimu sana, itakuwa muhimu kujua. Madhara haya, ambayo ni nadra sana:

• Kiungulia
• Kuhara
• Kichefuchefu
• Inaweza kuorodheshwa kama mikazo kwenye uterasi.

Wanawake wajawazito hawapaswi kunywa chai ya moringa kwani inaweza kusababisha kubana kwa uterasi na kusababisha kuharibika kwa mimba, ingawa ni nadra .